“ Ce que l’on réprime, s’imprime,
Ce à quoi l’on résiste, persiste,
Ce qui nous affecte, nous infecte,
Ce que l’on fuit nous poursuit,
Par contre, ce à quoi l’on fait face s’efface,
Ce que l’on visualise se matérialise ”
La Sophrologie
- Développer des outils pour calmer les pensées parasitantes, évacuer les tensions du quotidien et retrouver de la sérénité
- Se relaxer, physiquement et mentalement
- Favoriser l’équilibre et l’harmonie entre le corps et l’esprit, et avec son environnement extérieur
- Se réapproprier son corps à chaque étape de la vie
- Déployer ses capacités, la confiance et l’estime de soi
- Se réapproprier ses valeurs
- Développer l’écoute de soi, prendre conscience de ses besoins et apprendre à les respecter
- Vivre en conscience dans l’instant présent
- Cultiver le positif, c’est à dire ce qui nous permet d’évoluer et de favoriser le bien-être
- Favoriser une bonne santé, notamment par la respiration
Faites le premier pas !
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